ponedeljek

30

marec 2020

0

koment.

5 stvari, s katerimi si POLEPŠAM/POPESTRIM DAN #ostanidoma

Avtor , Objavljeno v Novice

Vkorakali smo že v 3. teden domače karantene, misije držanja socialne distance in verjamem, da je marsikdo v tem času že doživel krizo, slab trenutek, ki ga je pospremilo nelagodje ob misli na prihodnost, morda celo občutek anksioznosti ob trenutni situaciji. Meni najbolj pomaga to, da se tako ali drugače zamotim, da v tem času ne pozabim nase in počnem tudi stvari, ki me izpolnjujejo, osrečujejo, malenkosti, ki mi dvignejo razpoloženje. Zato sem vam pripravila seznam idej, dejavnosti in prave naslove, kje se lahko v tem času zamotite in z njimi seveda apeliram, da #ostanidoma.

1. JE ČAS, DA ZAMESIŠ SVOJ PRVI KRUH?

To, da trenutno ‘vsi’ kuhajo in pečejo na Instagramu še ne pomeni, da moraš tudi ti, ampak ali se ne bi bilo fajn ‘naučiti nove veščine’? Zame je bila to v zadnjem času peka kruha z drožmi, za katero potrebuješ sicer malce več časa kot pri peki s kvasom in podobnimi tehnikami, ampak t.i. kislo testo je meni božansko in zadnje čase je to edini tip kruha, ki ga jem. Prav tako ima kar nekaj prednosti pred kvasom kot je zelo malo ali skoraj nič vsebnosti glutena, se lažje prebavi in podobno. Časa pa imamo zadnje čase nekaj več na razpolago kot sicer, je res? Zato je naslednji namig, kam z njim, popoln.

V zadnjem času so bile delavnice peke kruha z drožmi zelo priljubljene in eno takih sem obiskala tudi sama. Odločila sem se znan obraz še iz novinarsko-marketinških krogov, ki naju je pred leti povezala strast do mode in lepih reči. Polona Klančnik je Korošica, ki jo je ljubezen pripeljala v Belo krajino, je mamica, partnerka, ustanoviteljica blagovne znamke D(r)oživetje, pred kratkim pa je sredi starega mestnega jedra Črnomlja odprla PolaBekeraj bistro s konceptom.

Na njeni delavnici nam je na zelo simpatičen, predvsem pa nezapleten način povedala, prikazala in nas naučila vse, kar potrebujete vedeti, da zamesite svoj prvi kruh z drožmi. Prejšni teden je začela s svojimi prvimi on-line tečaji peke kruha in drugih pekovskih dobrot z drožmi. Več info na njeni spletni strani www.polabekeraj.si in na info@polabekeraj.si.

2. TELOVADBA – ni tako hudo kot se sliši

Jaz kot največji lenuh na svetu vam svetujem telovabo? Ja, sem največji lenuh, najdem tudi najboljše izgovore, kako ne morem iti na telovadbo, kako ne morem telovaditi, ampak še čisto vsakič, ko sem se zbrcala v rit, sem se po opravljenem treningu počutila top.

In zdaj je dovolj izgovorov, da nimaš časa, nimaš energije po pestrem dnevu hoditi še v telovadbico … karkoli imaš za izgovor, ga poizkusi vsaj enkrat na teden odpihniti iz misli in odtelovadi. Poleg vadb na YouTubu, se je sedaj tudi nekaj slovenskih vaditeljic, trenerk odločilo za on-line vodene treninge.

Ena izmed njih je čudovita Alenka Košir, ki navdušuje na številnih področjih in je ustanoviteljica priljubene vadbe Vodeni Interdisciplinarni Intenzivni Trening – VIIT. Na svojem Instagram profilu je Alenka zapisala takole: “Sama sem se skušala hitro prilagoditi razmeram, kajti vsi treningi so bili čez noč odpovedani. Na srečo imam tako dejavnost, ki jo lahko izvajam tudi on-line, vem pa da vsi nimate te sreče 😔. Sicer nisem pristašica treningov on-line, ker mi je osebni stik zelo pomemben. Pomembno mi je, da vadečega vidim in ga popravljam zato se kljub prigovarjanju mnogih do sedaj še nisem odločila za ta korak. Pa je za nami poskusni teden in po začetniških tehničnih težavah mislim, da smo na dobri poti, da oblikujemo eno zelo fajn skupino 🤗 z vami, ki nas ločijo samo kilometri, drugače pa smo si zelo blizu ❤️. Pisale mi niste samo iz sLOVEnije ampak tudi iz Španije, Švice, Avstije, Hrvaške, Amerike, Anglije… Treningi potekajo v živo in so interaktivni ter kljub temu, da ste daleč vas jaz vidim in popravljam 😉: ponedeljek, sreda in petek od 18:00 do 19:00. Cena je 15 € za 5 treningov ➡️ 3 €/trening, ki jih bomo zagotovo izvedli: 25.3., 27.3., 30.3., 1.4. in 3.4. Kako bo stanje za naprej pa še ne vemo in se bomo prilagodili morebitnem podaljšanju karantene. Seveda se treningu lahko pridružijo vaši družinski člani 👨‍👩‍👧‍👦. Ne se bati, da ne boste zmogli, kajti vedno imate na razpolago lažjo različico vaje. Trening je sestavljen iz uvodnega dela = 20 minutno ogrevanje, kjer se zares dobro ogrejemo in pripravimo telo na glavni del ure. V glavnem delu ure izvajamo gibalno enostavne vaje za krepitev vseh mišic telesa. Pri tem ne uporabljamo pripomočkov, potrebujete samo udobna oblacila in nekaj prostora za izvajanje vaj. Zaključni del treninga = telo sprostimo in umirimo. #ostanidoma a ne pozabi na gibanje 😊”

Tudi Nives Orešnik, ki jo šport spremlja že od malih nog, je začela s svojimi on-line tečaji, ki jih najdeš na Instagramu pod profilom @fit_z_nives. Včeraj je imela LIVE vadbo z različnimi programi (Hiit cardio + abs; Yoga burn in Fit barre).

Mislim, da tukaj iz moje strani ni nič več za dodati, samo še: prijavi se!

3. LOTI SE MINI PROJEKTOV, ZA KATERE SICER ‘NI ČASA’

Vsi imamo doma takšne ali drugačne mini projekte, ki jih odlašamo, ker za njih ni časa, v resnici pa se nam samo ne ljubi, da se jih lotimo. Z eno takšnih naslog sem se spopadla ob začetku karantene, to je bilo zame čiščenje omare. Nasvete, kako se lotiti spomladanskega čiščenja in sortiranja omare najdeš tukaj.

Sicer pa je ogromno ustvarjalnih načinov, kako se zamotiš v tem času, ki ne vkjučujejo le kuhanja in čiščenja. Zakaj se recimo ne bi ponovno seznanila z ročnimi deli, spretnostmi naših babic kot je na primer kvačkanje in si nakvačkala zanimiv modni dodatek, broško, morda le obesek za ključe? Ali pa si kaj sešiješ – internet je poln zelo enostavnih DIY projekov, tudi za tiste, ki imate dve levi roki. Jaz DIY projekte naravnost obožujem, res je, da me je kakšen stal živčka ali dveh, ampak ko vidiš končni produkt, te preplavi ponos, veselje, ki kar traja in traja. In DIY projekti te zasvojijo! Svetujem nekaj začetniških, enostavnih.

Jaz sem se na primer v letih odkar pišem blog, lotila že marsičesa in sedaj delim nekaj svojih favoritov:

Ko sem takole brskala za svojimi DIY projekti, me je seveda inspiriralo, da bi spet kaj ustvarila in ravno to je čas teh projektov. Pinterest je poln zanimivih idej (jaz se trenutno osredotočam bolj na dom in reči za dom;), veliko idej pa vedno najdem pri Jani Koteska, ki me vedno znova navduši z DIY projekti in prijateljici ter sorodni ‘DIY’ duši, ki ustvarja na blogu V kraljestvu nakita.

4. DOMAČI SPA

Tudi jaz pogrešam nekaj trenutkov zase, ali je to v obliki manikire, frizerja ali pa vroče kopeli v udobju doma. In ker je slednje vse, kar je trenutno dovoljeno in kar trenutno imamo, zakaj ne bi to tudi izkoristili. Čas je, da si privoščiš popoln večer za sprostitev, ki ga lahko začneš z dolgo kopeljo, si narediš piling telesa, temu sledi piling obraza, nato kakšna dobra obrazna maska in podobno.

Če si že ves teden brez mejkapa, si ga danes naredi, morda se boš počutila bolje! Umetnica ličenja Tina Fabjan je prava zakladnica nasvetov, nekaj jih deli tudi na svojem Instagramu @tina_fabjan. Tudi Jasna Oklešen (@oklesenjasna), lastnica Carpus makeup centra vedno rada deli takšne in drugačne nasvete o ličenju, poleg tega pa je v svojem pripovedovanju izjemno duhovita in te bo zagotovo spravila v dobro voljo.

Mene včasih v boljšo voljo spravi že samo to, da si umijem lase. In jih morda tudi malce osvežim s kakšno barvno masko, zakaj pa ne? Ker imam dve levi roki pri urejanju pričeske, se bom morda lotila gledanja kakšnih tutorialov za enostavne pričeske. Profesionalni frizer Boris Dragan na svojem Instagram profilu (@borisdragan) dela zanimive in enostavne tutoriale pričesk, ki se jih lahko lotiš tudi sama.

Sicer rada eksperimentiram (barvanje, striženje, nega kože), ampak ti neko veliko eksperimentiranje v tem obdobju odsvetujem. Drži se preverjenega, daj več poudarka na raziskavi dobrih izdelkov in manj na eksperimentiranju, od katerega te bo samo bolela glava, kakšen SPA pa je to? 😉

5. ZAŽURAJ DOMA

Marsikdo v tem času pogreša druženje s prijatelji, lahko samo ob kavici, kozarčku vinčka ali pa pogreša pravo zabavo. Svetujem, da se čim več slišite in preko telefona, tablice ali računalnika vidite z osebami, ki so vam blizu tako čustveno kot po mišljenju o trenutni situaciji, z osebami, ki vas bodo spravili v dobro ali vsaj boljšo voljo, ki vas bodo malce raztresli in takšnimi, s katerimi lahko klepetate o čemerkoli.

Naredite si petkov večer, ko se na tablicah in računalnikih zbere stara druščina, vsak s svojo priljubljeno pijačo in diskutirate o tem in onem. V ozadju naj igra muzika, v nekem trenutku pa zaplešite in odplešite stran skrbi.

Moški – vem, da ste ostali brez športa, ampak menda so PS in podobne igralne konzole še vedno dovljene, če vam jih žena, punca ali mama še ni zaplenila, hehe. Predlagam vam interaktivni moški on-line večer, ki vključuje nekaj podobno mislečih kompanjovov, kakšno hladno pivce za živce in priljubljeno igrico, ki jo lahko – na televiziji ali računalniku – igrate on-line. Pa zakaj bi vam jaz to razlagala, saj to obvladate bolje od nas, kajne? Uživajte!

Za tiste večje žurerje pa se najdejo tudi super akcije in iniciative kot je ta s priljubljenim Kurzschlussom. Zadnja dva petka je Kurzschluss z iniciativo #ŽURAMDOMA odprl sezono virtualnih žurov, s katerimi v času (samo)izolacije ljubiteljem elektronike omogočajo odgovoren in varen način druženja na daljavo. Na otvoritveni žur z Umekom se je priklopilo skoraj pet tisoč techno navdušencev, žur se je nadaljeval tudi minuli petek , ko je na Facebook strani Kurzschluss krmilo za mešalnim pultom prevzel vzhajajoča zvezda house scene Ian Sound. Prepričana sem, da se bo tudi naslednji petek zgodilo kaj posebnega, zato bodi pozoren/pozorna na obvestila.

 

Tako, to so moji nasveti zate, kako si čim bolj kakovostno krajšati čas in se zamotiti, vesela bom tudi tvojih predlogov. Bodi dobro #ostanidoma <3

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.